menuordersearch
newshanet.com

ایست وزنی و کم خوردن آب در طول روز ,

لگوی سایت
۱۳۹۶/۷/۱۴ جمعه
(3)
(0)
ایست وزنی و کم خوردن آب در طول روز
ایست وزنی و کم خوردن آب در طول روز
آثار مخرب کم نوشیدن آب درطول روز

حتما تا به امروز شنیده اید که خوردن آب چقدر در کاهش وزن موثر و کم آبی بدن باعث ایست وزنی می شود.

حال خواهید دانست نوشیدن حداقل 8 لیوان در روز چه اتفاقی در بدن شما می اندازد:


1. غذا را بهتر هضم می کند. آب به دفع مواد زائد از بدن شما کمک می کند. بدون دریافت آب کافی، مواد زائد و دفعی در روده ها و بدن شما جمع شده و باعث افزایش وزن می شوند.

 2. بدن شما برای سوزاندن کالریهای دریافتی نیاز به آب دارد، همچنین نوشیدن آب موجب کاهش اشتها می شود. کم آبی بدن موجب کند شدن سوخت و ساز بدن می شود، زیرا که کلیه ها و کبد متحمل بار اضافی می شوند، سلول های چربی، سفت می شوند و در نتیجه بدن جای سوزاندن چربی تمایل بیشتری برای ذخیره مولکول های چربی دارد.
 
3. برخلاف تصوری که وجود دارد که آب موجب پف کردگی و بالا رفتن وزن می شود درواقع هرچقدر آب کمتر بنوشید آب بیشتری در بدن ذخیره می شود مانند شتر که نمیتواند مقدار کافی آب بنوشد لذا همیشه در بدن خودش آب زیادی نگه می دارد. وزن بدن بر اساس میزان آبی که می نوشید، تنظیم می شود. لذا هر چقدر آب بیشتری بنوشید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت.
 
راه حل
اگر از جمله افرادی هستید که آب نوشیدن برایتان سخت است می توانید هر روز مقدار مشخصی آب طعم دار یا دتاکس واتر آماده نمایید و در طول روز با فاصله حداقل نیم ساعت از وعده های غذایی بنوشید.
 آب رسانی به بدن فقط از طریق نوشیدن آب نیست بهتر است میوه جات کم شیرین ، سبزیجات و دمنوشهای مناسب طبع خود را جایگزین خوردن تنقلات در میان وعده ها کنید، زیرا که آنها به طور طبیعی حاوی آب هستند.


                                                                                        ادامه دارد.....

مشاوره و متخصص سایت : 
              مشاور برتر و نماینده رسمی شرکت دمنوش نیوشا سرکار خانم همتی پور  کارشناسی ارشد صنعت غذا با سابقه 15 ساله و
              دارنده افتخارات در حوزه سلامتی و تغذیه.

 
09125677634
 
 

 
telegraminstagramaparat
نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر
شرکت سازنده