menuordersearch
newshanet.com

ایست وزنی یا حالت بی هوازی بدن چیست ؟ ,

لگوی سایت
۱۳۹۶/۷/۱۰ دوشنبه
(3)
(0)
ایست وزنی یا حالت بی هوازی بدن چیست ؟
ایست وزنی یا حالت بی هوازی بدن چیست ؟
ایست وزنی یا حالت بی هوازی بدن چیست ؟

 بدن نقطه ایست وزنی دارد و در یک وزن به یکباره ثابت می ماند و در برابر لاغری بیشتر مقاومت نشان می دهد.
وقتی تصمیم به کاهش وزن می گیرید، در هفته ها و حتی ماههای اول به سرعت وزن کم می کنید و هر چقدر وزن تان بالاتر باشد، سریع تر و بیشتر لاغر می شوید. اما بعد از مدتی وقتی خود را وزن می کنید، می بینید در هفته گذشته کاهش وزن نداشته اید. مجدد با دقت بیشتر رژیمتان را رعایت و ادامه می دهید اما حتی یک گرم هم پایین نمی آیید. سوالی که از خود می پرسید این است:
 
چرا با وجود داشتن رژیم، وزنم کم نمی شود؟

با محدود کردن کالری دریافتی روزانه ، بدن شما از ذخیره های کربوهیدرات خود استفاده می کند. در نتیجه، شما بخشی از آب بدن خود را از دست می دهید. درواقع بخش قابل توجهی از کاهش وزن شما ناشی از دفع آب بدن است. سپس نوبت به عضلات و چربی ها می رسد که کاهش آنها متابولیسم پایه (مقدار انرژی است که بدن برای انجام کارهای حیاتی و روزانه خود نیاز دارد و تقریبا به ازای هر 450 گرم وزن، چیزی حدود 10 کیلوکالری می باشد) بدن را نیز پایین می آورد.
 در آخر هم میزان کالری دریافتی و کالری مصرفی طی مدت زمانی به تعادل می رسد و اینجاست که وزن شما دیگر پایین نمی آید و دچار ایست وزنی می شوید.
آیا می شود جلوی این اتفاق را گرفت؟ آیا این پدیده برای همه اتفاق می افتد؟
همراه ما باشید تا با این فرآیند و راه پیشگیری و رفع آن آشنا شوید.


                                                                   ادامه دارد...


مشاوره و متخصص سایت : 
              مشاور برتر و نماینده رسمی شرکت دمنوش نیوشا سرکار خانم همتی پور  کارشناسی ارشد صنعت غذا با سابقه 15 ساله و
             دارنده افتخارات در حوزه سلامتی و تغذیه.

 
09125677634
 

 
telegraminstagramaparat
نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر
شرکت سازنده